Lo Yoga della Risata è una pratica che unisce esercizi di risata incondizionata a tecniche di respirazione yoga (Pranayama).

Ideato dal Madan Kataria nel 1995, si basa su un principio semplice: il corpo attiva gli stessi benefici fisiologici sia quando la risata nasce spontaneamente sia quando viene stimolata attraverso esercizi guidati.

Durante una sessione si ride senza barzellette e senza bisogno di umorismo, attraverso movimento, contatto visivo e dinamiche di gruppo. La risata viene attivata come esercizio e diventa naturale nel giro di pochi minuti.

La pratica favorisce riduzione dello stress, aumento dell'ossigenazione, sblocco del respiro, miglioramento del tono dell'umore e maggiore connessione nel gruppo.

È un'esperienza concreta e corporea che riattiva energia, presenza e leggerezza.