Lo Yoga Integrale è un approccio integrato di diverse discipline yoga (posizioni, respirazione, meditazione e rilassamento) per armonizzarecorpo, mente e consapevolezza.
Mirando allo sviluppo completo dell’individuo, integra le principali vie dello yoga classico in un unico sistema. E’ una pratica che porta a vivere con consapevolezza, integrando la spiritualità nella vita quotidiana.

In alcune tradizioni infatti con Yoga Integrale si intende la via verso la consapevolezza.

La definizione più calzante di "Yoga Integrale" sta a indicare un elemento che fa parte di un tutto, che non esclude: per descrivere uno yoga che abbraccia più tradizioni yogico-meditative.

E' una pratica molto morbida; l’approccio indicato è equilibrio e armonia nella vita, la pratica porta serenità e vitalità al tempo stesso e rende flessibili mente e corpo.
Unendo anche gli aspetti più filosofici e spirituali, diventa un vero e proprio strumento di "trasformazione", di crescita personale.
L'esecuzione degli asana è proposta in modo più statico e porta sempre particolare attenzione alla percezione corporea e al respiro.
La visione ultima è quella di portare l’integrità verso sé stessi e di diventare sempre più consapevoli delle nostre azioni e di cosa le genera, per vivere in Presenza sempre.

Le lezioni sono studiate per essere armoniche con il calendario lunisolare e seguire quindi le fasi stagionali e praticare per equilibrare gli eventuali eccessi fisiologici.

L’obiettivo è armonizzare e pacificare le energie e le fasi stagionali in linea con la scienza dell’Ayurveda.

La durata di una lezione è di 1 ora.