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20 Dicembre - 15 Gennaio | 18:00

Yoga Ormonale

Lezione di 75 minuti di yoga ormonale.

Aperta a chi ha già frequentato il corso di yoga ormonale e a chi non lo ha mai frequentato.

Date:
mercoledì 20 e 27 dicembre 2023 ore 18
mercoledì 3 e 10 gennaio 2024 ore 18
yoga@pranagenova.it
Paola 351 8277414

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25 - 27 Dicembre | 21:30

Meditazione in Luna Piena (edizione Natale)

Meditazione Speciale Natalizia in Luna Piena.
3 incontri speciali per l´occasione festiva.
Date: 24, 25 e 26 di dicembre.
Orari esatti verranno definiti verso il 15 di dicembre.
info: prana@pranagenova.it

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26 Dicembre | 10:30

Zumba Santo Stefano!

Lo Zumba® è un corso di danza fitness divertente e pieno di energia per sentirti in splendida forma!

Adatto a tutti e a tutte le forme! Ogni corso di Zumba® è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po’ di calorie.

Togliamo la "fatica" dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì.

Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione. 
(testo tratto da: https://www.zumba.com/it-IT/pages/class) 
info e prenotazioni: paola@pranagenova.it / 351 3120101

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20 Gennaio - 28 Giugno | 15:00

Attività Teatrale per i più Giovani

Arte Attore per i giovani con Marina Savoia. Fascia etaria scuola media-scuola superiore o oltre. Il corso permette l´acquisizione di competenze spendibili nell´ambito personale come anche professionale per coloro i quali vogliono lavorare nell´ambito educativo e sociale.

Maggiori informazioni:  https://www.pranagenova.it/atividade2.php?id=268

Per informazioni ed iscrizioni contattare Marina Savoia al numero 340 8105815.

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22 Gennaio - 24 Giugno | 12:00

Inizio percorso Yoga in Gravidanza

A gennaio 2024 inizia un nuovo percorso di Yoga in Gravidanza con la nostra insegnante Margherita!

Informazioni ed Iscrizioni: Margherita +39 349 797 2647 / yoga@pranagenova.it