Yoga in Gravidanza

La donna gestante si trova già in una condizione totalmente creativa e di costante ascolto di ciò che accade dentro di lei. Ha bisogno dello yoga solamente per mantenere questa "luce interiore" .


Perché fare yoga in gravidanza?
- Potenziare il legame mamma bambino.
Lo yoga offre alla donna la possibilità di concentrarsi su sé stessa e le permette di vivere consapevolmente i mesi di gravidanza con il piccolo essere che si sta formando dentro di lei.
- Gestire le emozioni e prendere consapevolezza del corpo e dei suoi cambiamenti.
Attraverso lo yoga la donna in gravidanza si adatta ai veloci cambiamenti interiori ed esteriori con maggiore elasticità.
Praticare yoga consente alla futura mamma di fermarsi, calmarsi, per essere in grado di
ricevere questo dono e sentire la propria forza che aumenta.
I nove mesi della gravidanza sono il tempo ideale per dirigere l’ascolto all’interno,
scoprire e affidarsi alla propria forza, attraverso il respiro e il rilassamento.
- Prevenire e attenuare i fastidi della gravidanza
Asana, meditazione, mudra, pranayama e tutte le tecniche della tradizione yogica aiutano psico-fisicamente la mamma, dandole sollievo e attenuando i vari disturbi
che possono insorgere durante il periodo.
- Accresce l’energia e la forza vitale della mamma
Lo yoga accresce notevolmente la vitalità e l’energia del corpo, contrastando il senso di
esaurimento e spossatezza che le donne percepiscono in gravidanza.
Se il corpo è in equilibrio funziona in equilibrio con la forza vitale, lo scheletro lo
sostiene e i muscoli non si affaticano.
- Prepara psico-fisicamente ed emotivamente al travaglio e al parto
Lo yoga prepara strutturalmente il corpo della donna ad aprirsi al parto, e
psicologicamente a rilassarsi e a prepararsi a questo avvenimento.
Numerose posizioni preparano il bimbo nella discesa nel canale del parto e la donna arriva al parto con la mente lucida, interessata e persino curiosa dell'evento che l'aspetta.
- Sostiene la mamma nel periodo successivo al parto
Lavorando sulla consapevolezza e sull’ascolto, la neo mamma saprà gestire con
maggiore facilità i momenti psicologicamente impegnativi dopo il parto.

Raccogliamo adesioni per organizzare i gruppi di neomamme: ivan@pranagenova.it



Operatori

Cinzia Di Paolantonio

Ama praticare ed esplorare movimento in tutte le sue forme. ...

Paola Lina Magni

Pranic Healer Certificata e formata in Yogatherapy, Hatha Yo...

.

PrEZZI

  • 15 EURO
    Lezione singola collettiva di Yoga In Gravidanza
  • Lezione: 60 minuti
  • Validità : 1 giorni
  • 35 EURO
    Lezione singola privata di Yoga In Gravidanza
  • Lezione: 60 minuti
  • Validità : 1 giorni
.

Yoga per il Femminile

YOGA PER IL FEMMINILE Una pratica fluida e gentile che rispetta la morbidezza del corpo femminile e si connette al suo naturale essere ciclico. L'in...

Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è un modo attivo di trovare consapevolezza del nostro corpo, correggendo posture spesso causa di dolori articolari e muscola...

Yoga Nidra

Pratica dolce, morbida e adatta a tutti coloro che hanno bisogno e voglia di muovere il corpo per arrivare a percepire profondamente il proprio respi...

Pilates

Il Pilates è un metodo di ginnastica geniale e completo che prende il nome dal suo stesso creatore Joseph Hubertus Pilates. Egli utilizzò le sue c...

Yoga Flow

La parola Yoga significa “unità” o “unicità”. Deriva dalla radice sanscrita yuj, che significa "unire". In termini spirituali questa unione ...

Hatha Yoga

Hatha Yoga è una pratica di yoga più lenta e calma, dedicata soprattutto all'allineamento posturale, a esercizi di respirazione e al rilassamento in...

Vinyasa Yoga

Corso di Vinyasa yoga Praticando Vinyasa Yoga andremo a eseguire gli asana con un ritmo dinamico e intenso. Questo stile di yoga è caratterizzato...

Yin & Yang Yoga

Lezione completa di yoga che unisce la parte Yin (più statica e lenta e che va a lavorare in profondità sui tessuti connettivi, fascia, tendini, art...

Movimento Consapevole

Un tempo che scorre sempre più veloce in una società che ci impone rapidità in tutto. Parola d'ordine multitask! Mangiamo mentre scriviamo mail, pe...

Contact Improvisation

Un percorso di crescita e cura del singolo e del gruppo in cui la Vita si intreccia con la Danza fino a diventare Uno. "La Contact Improvisation è...

Danzamovimentoterapia

Le arti terapie iniziano a diffondersi in Italia negli anni ’80 del secolo scorso inaugurando un diverso modo di guardare ai percorsi di guarigione ...

Yoga Ormonale®

Cos´è lo Yoga Ormonale Yoga Ormonale, o Yogaterapia Ormonale®, è un trattamento naturale basato sulla linea dello yoga energetico e idea...

Baby Yoga

Il Baby Yoga, modalità già in voga in molte capitali mondiali, permette una unione unica, divertente e speciale tra mamma e bebé. Mentre la mamma i...

Respiro Movimento Voce

Attraverso il movimento è possibile scaricare e riattivare l' energia del corpo, creare lo spazio per connettersi al respiro e liberare la voce per f...

Yoga stile Anusara

Le posizioni dell’Anusara Yoga sono orientate al cuore, e si esprimono dall’interno verso l’esterno. Invece di cercare solo di controllare il co...

Anusara Elements TM

L'Anusara® è uno stile di yoga nato negli anni '90 come unione tra l'Hatha Yoga dinamico, e la tradizione legata alla filosofia tantrica dello Shiva...

Skogås Yoga

Håll din plats på mattan! Yoga kommer någonstans nära dig med Skogås Yoga! Andas, träna och meditera i Mörtviksvägen med en yogalärare ...

.

Le nostre Attività

Attività Settimanali

Yoga, Pilates, Danza

Discipline orientali

Counseling

Costellazioni

Psicologia

Pranic Healing

Meditazione

Mindfulness

Massaggio

Attività teatrale