La terza età può essere una fase della vita in cui i cambiamenti del corpo portano a non sentirsene più padroni. Paura di farsi male, sfiducia e scarso equilibrio sono elementi che spesso emergono.
Il corso di Yoga Lab si pone come obiettivo principale quello di far ri-prendere o consolidare al partecipante contatto e fiducia del proprio corpo.
Durante le lezioni lavoriamo principalmente su esercizi di mobilità e scioglimento articolare, ma anche sulla propriocezione e sul respiro.
Alcuni esercizi verranno svolti in maniera individuale, altri a coppie, in modo da lavorare in sinergia e nutrire la relazione non solo con sé stessi, ma anche con gli altri partecipanti.
Tutte le lezioni sono studiate tenendo in mente le specificità di ciascun partecipante nel rispetto dei propri confini e necessità.
Il desiderio è quello di creare uno spazio allegro e leggero, uno spazio in cui uno si può dedicare non solo al benessere fisico, ma anche a quello psichico ed emotivo.
"Lo Yoga dona ai giovani la saggezza dell’esperienza e agli anziani il segreto della Giovinezza" - Swami Satchidananda