Le antiche discipline orientali in grado in molti casi di risolvere in maniera naturale e indolore disturbi di varia natura, combattere l’ansia e lo stress, dare maggiore elasticità alle articolazioni, rinforzare i muscoli, ridurre la massa grassa, migliorare le funzioni cardiovascolari, purificare la pelle, insegnare a respirare in modo adeguato ed armonico e così via, il tutto a beneficio di un maggiore equilibrio mentale.